celulites, combate a estresse, estética, Liberação Miofascial, Ponto gatilho, Trigger Point, VENTOSATERAPIA

Ventosaterapia

 

A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural uma forma de medicina alternativa, no qual são criados vácuos por sucção da pele (por meio de ventosas). O vácuo formado diminui a pressão atmosférica sobre a pele e criar uma pressão negativa, ativando o movimento das células ,estimula a circulação sanguínea e com este processo são liberadas as toxinas existentes do sangue.

Finalidade da terapia com ventosas

Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição de músculos, alivia as tensões, dores musculares e articulares. Em alguns casos, o uso da técnica também é realizada com objetivos estéticos, como por exemplo o tratamento da ventosaterapia para celulites e estrias. Pode ser utilizada como um auxílio para tratamentos com fins terapêuticos e é um grande aliado a outras técnicas de massagem. 

-Entre os benefícios do uso de ventosas estão :

-Acelera a recuperação muscular

-A Desintoxicação do organismo

-O Aumento da circulação sanguínea local

-O Fortalecimento dos vasos sanguíneos

-O Alivio de dores musculares através  da eliminação de contraturas e pontos gatilho

-O Alívio de dores na coluna

-O Alivio de dores abdominais

-O Alívio de dor de cabeça (cefaleia )

– Ventosas e a celulite : O objetivo desta ação massageadora, é ofertar mais oxigênio às células, melhorar a circulação sanguínea, acelerar o metabolismo e auxiliar a função linfática a eliminar as toxinas aliviando as celulites.

  • Contraindicações da ventosaterapia
  • Feridas
  • Fratura no local a ser tratado.
  • Varizes
  • Trombose, tromboflebite ou distúrbios hemorrágicos
  • Febre
  • Quanto tempo  dura uma sessão de ventosaterapia ?
  • Cada sessão dura de 25 a 30 minutos, e podem ser feitas duas vezes por semana ou até mesmo diariamente, dependendo da seriedade do caso.
  • As marcas circulares vermelhas causadas pela terapia desaparecem em até 48 horas, e aconselha-se a evitar a exposição ao sol durante este período.
  • Essa técnica pode ser combinada com massagens e ter duração de até uma hora , exemplo: ventosaterapia + liberação miofascial , ventosaterapia + massagem desportiva , ventosaterapia + massagem relaxante …
  • Tratamento com ventosas dói ??
  • A sensação é de dor suportável no local da aplicação, e as sessões variam conforme a necessidade da cliente.
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MASSAGEM, Ponto gatilho, Trigger Point

Ponto gatilho

O que é um ponto de gatilho?
Trigger Point (Ponto Gatilho) Um ponto-gatilho é uma área de facilitação local de nervo com músculo ou tecido conectivo associado, que cria pequenas áreas de tensão ou micro espasmo (contração involuntária da musculatura).

Ponto gatilho latente
Diferente do ativo, esse tipo de ponto gatilho não provoca dor continuamente. … Os pontos latentes causam dor local ou na região de referência quando são pressionados e podem ser encontrados ao procurar por regiões tensionadas no músculo. Esses pontos podem persistir por anos após uma lesão e predispõem a crises dolorosas agudas, tornando-se ativos após um alongamento ou esforço excessivo, um trauma direto como queda ou torção ou ainda por estresse emocional.

Os pontos gatilho podem desencadear sintomas de ordem motora, sensorial e au­tonômica. Os aspectos motores dos pontos gatilho ativos e latentes são: disfunção motora, fraqueza, rigidez e restrição dos movimentos. Os aspectos sensoriais incluem dor local ou referida em algum sítio dis­tante, e sensibilização periférica e central. Na sensibilização periférica ocorre um aumento da responsividade dos noci­cep­tores nos terminais nervosos periféricos, enquanto que na central há um aumento da excitabilidade dos neurônios do sistema nervoso central. Isso pode resultar em alodinia e hiperalgesia. Os aspectos autonômicos podem envolver, entre outros, vasoconstrição, transpiração, pilo­ereção, coriza, lacrimejamento e distúrbios proprioceptivos.

Alguns dos locais mais frequentemente acometidos por pontos gatilho são a região cervical e a cintura escapular, especialmente os músculos trapézio, escale­no, o esternocleidomastoídeo e o ­elevador da escápula, cintura pélvica e musculatura mastigatória. No trapézio, por ­exemplo, podem ser encontrados bilateralmente seis diferentes pontos gatilho miofasciais, distribuídos nas fibras superiores, médias e inferiores do músculo, cada qual com seu padrão de dor referida.

Como identificar a dor miofascial
Os sintomas da síndrome miofascial, normalmente, incluem:

-Aumento da tensão no músculo dolorido (rigidez muscular);

-Diminuição da amplitude de movimento;

-Dor ao pressionar o ponto dolorido;

-Pontos duros nos músculos que podem ser sentidos através de um ressalto ao pressionar toda a banda muscular (pontos gatilho);

-Contração do músculo ao inserir a agulha ou realizar a palpação transversa;

-Alívio da dor ao realizar o alongamento do músculo.

Os sintomas de dor miofascial tendem a piorar com o movimento ou exercício físico, mas quando a lesão permanece por mais de 12 semanas, também surge dor e desconforto mesmo em repouso.

Técnicas utilizadas para desativação de ponto gatilho de dor :

-MASSAGEM RELAXANTE MUSCULAR

-LIBERAÇÃO MIOFASCIAL 

-ALONGAMENTOS 

-MASSAGEM SHIATSU 

-MASSAGEM DESPORTIVA 

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Liberação Miofascial

Liberação Miofascial

Vou começar falando do Sistema Miofascial: mio = musculo + fáscia = tecido conectivo. Ou seja miofascial significa fáscia muscular ou fáscia que envolve os tecidos musculares. Nos somos recobertos por fáscia ,uma espécie de teia formada por  tecido conectivo conjuntivo é um tecido que envolve conecta separa e divide o corpo em: tecidos, órgãos, células, etc. Esse sistema é responsável por : distribuição de força , transmissão de força ,tensão pelo corpo ,sustentação .A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.

Tensegridade – mexeu com uma fáscia, mexeu com todas!
Em biomecânica, tensegridade é a propriedade de objetos cujos componentes usam a tração e a compressão de forma combinada, de forma a proporcionar-lhes estabilidade e resistência. A tensegridade está presente no tecido miofascial. Ou seja: mexeu com uma fáscia, mexeu com todas! Aliás, as fáscias se comunicam não só com os músculos, mas também com todo o sistema nervoso e tocam todos os órgãos. Por isso se você trabalha a pontinha do pé, todo o seu corpo se beneficia também! Por esse motivo se trata tantas dores crônicas ligadas ao sistema nervoso central !

Interação entre fáscias e músculos
As fáscias têm grande influência sobre o trabalho muscular e aeróbico.
Até bem pouco tempo se achava que o tecido miofascial era mero invólucro de músculos e órgãos, sem outras funções específicas. Estudos recentes têm chegado à conclusões que é um tecido com grande concentração de terminações nervosas, por exemplo:
Isso quer dizer que se o tecido miofascial estiver saudável e for bem trabalhado haverá maior facilidade em obter bons resultados no desenvolvimento muscular e aeróbico. Algo que as vezes não é levado em consideração em atividades como a musculação. Também nos mostra porque os resultados de métodos de trabalho corporal que privilegiam a flexibilidade e tecidos mais profundos, como movimentos integrativos, costumam ser mais bem sucedidos quando se trata de diminuir dores, melhorar posturas e ampliar a autonomia e o repertório gestual.

Por esse motivo é tão importante o habito de alongar e incluir sessões de alongamento e liberação miofascial na sua rotina .O objetivo da liberação é ter uma melhor interação entre a fáscia e músculo ,além de prevenir lesões musculares , aumentar o suporte sanguíneo, recuperação muscular mais rápida e diminuição de dores,vai ter um melhor resultado e desenvolvimento muscular , tônus , desenho,correção postural , etc…Eu costumo dizer a atletas ou iniciantes de atividades físicas que o resultado que vocês buscam as vezes esta um passo de um alongamento de uma liberação da fáscia , são detalhes que fazem toda a diferença .

Os benefícios da liberação miofascial 

-aumenta a mobilidade articular

-alonga fortalece músculos específicos

-rápido alivio das disfunções neuro-musculo-esqueléticos

-promove alinhamento e mudança de forma corporal

-drenagem linfática

-hidratação do tecido fascial

-regulação do tônus muscular

-reduz e alivia o estresse

-é indicado em pacientes acometidos pelo AVC e de inúmeras patologias

-tratamento de dores crônicas

-diminui a sobrecarga e tensão musculo articular

Contra indicações :Pessoas com feridas abertas, infecções, hematomas, deficiência circulatória aguda, hipersensibilidade da pele, fraturas em fase inicial, lesões musculares ou ósseas agudas, indivíduos que fazem uso de medicamentos anticoagulantes e/ou estão no início da gestação, não devem se submeter à liberação miofascial.

 

 

 

Benefícios da Massagem, MASSAGEM

Os benefícios da massagem , além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar .

 

Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar, incluem:

A massagem é uma troca de energias em que através de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento, se trabalha o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético causando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.

Seus benefícios podem ser observados ainda durante a massagem, mas quando a pessoa cria o hábito de receber uma massagem pelo menos 1 vez por semana, é possível evidenciar todos os benefícios que este tipo de tratamento traz para a saúde.

  1. Controle do estresse;
  2. Diminuição da ansiedade;
  3. Alívio da tensão e dores musculares;
  4. Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune;
  5. Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos ;
  6. Alívio das dores de cabeça;
  7. Diminuição do cansaço;
  8. Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
  9. Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
  10. Diminuição das insônias.

 

Benefícios Psicológicos da Massagem

O efeito mais reconhecido da massagem é a descontração do corpo e da mente, mas, conforme a técnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, também pode ser muito estimulante. Desta forma, pode eliminar a fadiga, tanto mental como física, e dar resistência ao corpo para enfrentar doenças e a falta de harmonia.

Ela reduz a ansiedade e pode minimizar o humor depressivo. Por isso, surgiram trabalhos clínicos demonstrando benefícios da massagem na insônia, depressão e ansiedade.

Outros benefícios:

  • Estimula os sentimentos positivos e mantém os negativos sob controle ;
  • Aumenta a energia e estimula o intelecto ;
  • Melhora a imagem que uma pessoa tem de si mesma e, consequentemente, a auto estima .

 

O efeito calmante da massagem pode ser notado mesmo se não houver nenhum comprometimento físico ou patológico , alivia ansiedade ajuda a aliviar o estresse emocional  , a atenção a sensação agradável da massagem  passada ao paciente  inspiram  um estado de confiança , auto estima levada , percepção corporal , amabilidade .

Aguardo seu contato agende uma massagem , permita-se .

 

 

MASSAGEM

Escolha o tipo de massagem ideal para você

Escolha o tipo de massagem ideal para você

Aliviar tensões ,  estresse do dia a dia , amenizar dores , relaxar , se reequilibrar mentalmente , percepção corporal , reduzir medidas …

Existem varias técnicas de massagem hoje , fica até difícil escolher qual é a melhor opção para atender o que buscamos .

Muitas ajudam no tratamento de doenças físicas e até mesmo psicológicas , outras tem finalidade apenas estética , ou simples relaxamento , mas independentemente do tipo de massagem escolhido , o fato é que todas elas ajudam a melhorar a circulação sanguínea, a eliminar impurezas, diminuir inchaço e fortalecer o sistema psicológico .

Escolha o tipo de massagem ideal para você …

Aqui você encontra a sua massagem…
Tem duvidas ?Não sabe qual massagem escolher ? Entre em contato …

Escolha qual massagem combina com você !

 

estética, facial, MASSAGEM

Facial

Para quem quer melhorar a estética… 

A massagem Facial também tem mostrado resultados bem positivos , principalmente para quem busca amenizar marcas de expressão, rugas e olheiras, prevenindo o envelhecimento precoce.

A técnica é eficiente para dissolver os pontos de tensão, melhorar o tônus muscular e ativar a circulação do rosto. Pode ser usada para potencializar um tratamento de pele ou, simplesmente, para aliviar a expressão pesada e cansada.

O rosto possui um padrão de harmonia e equilíbrio, onde todos os músculos se encaixam com precisão. Ao fazermos cirurgia estética, comprometemos esta harmonia; os músculos e a pele sentem a transformação. Com a massagem, ativamos a circulação e a pele vai se beneficiando a cada movimento. A massagem nos pontos da cabeça irá refletir-se também na revitalização do cabelo e prevenção da queda.

 

Benefícios da Massagem facial

  • Remove as células mortas.
  • Melhora a circulação.
  • Mantém a pele com um tom natural saudável e com elasticidade combatendo assim as rugas e flacidez do rosto.
  • Relaxa e tira essa expressão cansada e ainda por cima rejuvenesce a pele.
  • Ameniza as olheiras e bolsas sob os olhos.

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estética, MASSAGEM, modeladora, reduzir medidas

Modeladora

Para quem quer melhorar a estética…

A massagem mais indicada é a Modeladora, já que ela trabalha em várias áreas do corpo de uma só vez e ajuda a combater a gordura localizada, modelando o tecido adiposo. Mas vale lembrar que só ela não adianta. Para ver os efeitos dessa técnica, é preciso aliar uma dieta equilibrada e exercícios físicos regularmente .

 

Benefícios da massagem modeladora

A massagem modeladora possui diversos benefícios .Visando ao remodelamento de gordura localizada corporal e à melhora do contorno corporal por meio de manobras vigorosas e repetitivas e com a pressão certa nos movimentos, a massagem modeladora atua sobre a circulação e facilita no que diz respeito ao processo de perda de medidas.Outros de seus benefícios são:

  • Melhora da circulação sanguínea.
  • Redução dos culotes, abdômen e glúteos.
  • Redução da gordurinha entre o braço e seio.
  • Eliminação das células mortas.
  • Oxigenação das células e consequente eliminação de gordura.
  • Eliminação das toxinas do organismo.
  • Modelagem do corpo.
  • Eliminação da retenção de líquidos que provoca inchaço (barriga).
  • Melhora da função intestinal.

 

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alongamentos, Ayurvédica, bem-estar, MASSAGEM, yoga massagem

Ayurvédica / Yoga Massagem Ayurvédica  

 

Famosa por seus efeitos relaxantes, a massagem ayurvédica também pode ser benéfica para a saúde e responsável pelo equilíbrio entre corpo, mente e energia. A técnica, que mistura métodos de Yoga e Ayurveda, desintoxica o organismo, deixa as pessoas mais calmas e pacientes, reduz sintomas depressivos ou bloqueios emocionais, realinha a postura e previne doenças respiratórias, além de ser uma ótima fonte de rejuvenescimento e emagrecimento.

A massagem ayurvédica é baseada em três princípios: energia vital, circulação sanguínea e respiração .

Como o método ajuda a respirar bem, o corpo recebe mais oxigênio, a circulação funciona melhor e a pessoa fica com mais disposição para viver.                                Quando ganhamos pouco ar, o organismo tem menos vitalidade, o que nos deixa cansados, tristes ou depressivos. Com tantos benefícios, podemos dizer que uma hora de massagem equivale a três horas de caminhada”.

Como é feita a Yoga Massagem Ayurvédica?

A massagem é feita por meio de toques profundos e vigorosos , utilizando as mãos e os pés , com as sequências de alongamentos e tracção usados na prática física posturas de yoga e a estimulação de orgãos vitais.                                                                                        Esta combinação faz da massagem uma terapia rejuvenescedora que visa o equilíbrio físico, psíquico, mental e energético .

-Primeiro é feito o aquecimento das costas, mãos e braços, aumentando a pressão aos poucos, relaxando e mobilizando os músculos da região das costas, ombros e pescoço, e liberando nódulos e tensões acumuladas. Depois é feito o trabalho com os pés nessa mesma região (os pés atingem uma camada mais profunda no aquecimento do corpo). Após o aquecimento profundo, são feitos os alongamentos da parte superior do corpo.

-A seguir, é feito o aquecimento da parte posterior das pernas, glúteos e pés. Assim como na parte superior, começamos com os amassamentos e deslizamentos com as mãos, passamos para o aquecimento com os pés e, em seguida, os alongamentos da parte posterior da perna.

-Depois é feito o aquecimento da parte anterior da perna e em seguida os alongamentos. (O aquecimento com os pés não é feito na parte anterior do corpo)

-Após os alongamentos dessa parte, iniciamos o processo final de relaxamento do corpo, trabalhamos a região abdominal, a região torácica e, em seguida, pescoço e face.

Os movimentos são fixos ou diferentes de acordo com a necessidade de cada paciente!

O método conta com mais de cem manobras, realizadas de acordo com o limite de cada pessoa, sem forçar nada. O objetivo não é sentir dor, mas relaxar tanto a mente e o corpo e se soltar aos poucos.

Depois de sete sessões já é possível sentir as mudanças.                                          Precisamos fazer uso de algum tipo de técnica semanal para relaxar da rotina corrida. Muita gente se preocupa com coisas externas, ao invés de olhar para dentro de si mesmo.

Benefícios da Massagem Ayurvédica /  Yoga Massagem Ayurvédica 

– Ativa a circulação sanguínea e o sistema linfático pelo controle da respiração,

– Ajuda no processo de renovação das células e otimiza a eliminação de toxinas como o dióxido de carbono.

-Alívio da tensão nervosa, da rigidez muscular e da pressão sobre as articulações, levando a um profundo estado de relaxamento e bem-estar.

–-Acalma o sistema nervoso central, regulando os níveis de diversas substâncias neuroquímicas e hormônios no sangue, como a dopamina, endorfina, ocitocina e a serotonina. Essas substâncias ajudam a diminuir no sangue o nível de cortisol (considerado o hormônio do stress, ativa respostas do corpo ante situações de emergência para ajudar a resposta física aos problemas).

– Ao pressionar os vasos sanguíneos, há uma melhora na circulação do sangue e um aumento na permeabilidade das paredes capilares, fazendo com que a absorção do oxigênio e dos nutrientes seja mais eficiente.

– O aumento da circulação provocado pela massagem favorece ainda a aceleração do sistema linfático, que absorve e elimina os resíduos. Esse sistema depende da ação da musculatura para trabalhar , por este motivo a yoga Massagem Ayurvédica é um meio eficiente para expandir a circulação da linfa e, consequentemente, melhorar a eficiência da remoção dos resíduos e fortalecimento do sistema imunológico, ajudando no combate a infecções e doenças do corpo.

– A  Yoga Massagem Ayurvédica  pode ser o melhor tratamento para músculos, tendões e fáscias, já que um dos benefícios é a oxigenação e a remoção dos detritos celulares, o que tem efeitos sobre a nutrição e o desenvolvimento dos músculos.

– Aumenta ainda o tônus muscular, restaura a mobilidade, melhora a coordenação e assegura a eliminação das toxinas.

– Ao aquecer os músculos, estimula a eliminação do ácido lático, aliviando dores e tensões dos membros.

– Ao movimentar as articulações, estimula a produção do líquido sinovial, que amolece e lubrifica as articulações.

– Estimula a produção de hemácias e leucócitos, aumentando a capacidade da circulação sanguínea de levar oxigênio e nutrientes aos tecidos e órgãos do corpo.

 

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celulites, drenagem linfática, estética, MASSAGEM

Drenagem Linfática

Para quem quer diminuir o inchaço …

Nada funciona melhor aqui do que a boa e velha drenagem!

O importante é apostar nessa técnica para melhorar a oxigenação dos tecidos e assim diminuir o inchaço, aliviar dores de varizes e até amenizar a aparência de casca de laranja causadas pelas celulites.

A Drenagem funciona sim , desde que você tenha uma alimentação equilibrada e beba líquidos corretamente , além do acompanhamento de uma massoterapeuta procure também um nutricionista . Vamos trabalhar juntos para alcançar o objetivo !

Uma drenagem linfática bem feita proporciona diversos efeitos positivos para a saúde .

 

Benefícios da Drenagem Linfática
  • Desintoxica o organismo.
  • Elimina líquidos acumulados no organismo.
  • Ativa o sistema imunológico.
  • Atua como analgésico.
  • Alivia hematomas e inchaços após cirurgias plásticas.
  • Auxilia no tratamento da celulite.

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bem-estar, MASSAGEM, tailandesa, thai yoga massagem

Thai Yoga/ Thai Massagem/ Massagem Tailandesa

O que é Massagem Tailandesa ? 

Trata-se de uma terapia corporal e não um “divertimento”(cuidado terapêutico do corpo).Massagem tailandesa é muito utilizada para aliviar a tensão e diminuir o estresse do dia a dia. Além de melhorar a qualidade de vida, ela é capaz de prevenir doenças, dores e até crises de ansiedade.

A Thai Massagem é uma terapia corporal que tem a habilidade de alongar as cadeias musculares mais importantes do corpo, combinando pressão, manipulações corporais, torções e centenas de exercícios que estimulam pontos e canais de energia vital, desenvolvidos para desbloquear a energia estagnada e promover o aumento da flexibilidade, mobilidade, e diminuir a rigidez e contrações musculares.
Por alguns profissionais ela é chamada de Thai Yoga Massagem  devido à influência de movimentos e alongamentos que se comparam à Yoga Tailandesa .

Ao contrário do que muitos pensam, a Massagem Tailandesa é feita sobre a roupa. 
O uso de qualquer tipo de óleo ou creme é descartado.A técnica é aplicada no solo ou em um colchão de densidade firme ,isso permite que o terapeuta tenha total controle sobre os movimentos, e utilize processos de alavanca durante a realização da técnica, ou seja, usar o peso do próprio corpo contra o peso do corpo do paciente …
É muito comum também um profissional caminhar sobre as costas do paciente…

BENEFÍCIOS FÍSICOS

– Ajuda a desintoxicar o corpo e reforça o sistema imunitário

– Aumenta a circulação sanguínea e diminui a pressão

– Excelente para o relaxamento muscular, aumenta a flexibilidade nos músculos e a mobilidade

– Melhora a respiração

– Melhora a postura, o balanço, corrige o alinhamento corporal e dissolve os bloqueios de energia

– Melhora a performance atlética

– Ajuda na artrite e dores de costas

– Tonifica o corpo, reforça as articulações e combate as doenças assim como problemas crônicos nas articulações.

– Previne enfermidades e alivia doenças degenerativas.

– Diminui o processo de envelhecimento

BENEFÍCIOS MENTAIS

– Melhora a sua atitude perante a vida: constrói um balanço emocional

– Ajuda a concentração e a criatividade; Concentração mente e corpo

– Limpa e acalma a mente

– Ajuda-o a ganhar claridade mental.

EFEITOS PSICOLÓGICOS

– Reduz e alivia o stress e a ansiedade

– Ajuda as pessoas a potenciar os níveis de energia inerentes

– Desenvolve disciplina e autocontrole

– Melhora a saúde e aumenta a vitalidade

– Aumenta os níveis de energia e a resistência

– Constrói poder interno e cria uma confiança natural

 

CONTRA INDICAÇÕES / PREVENÇÃO

Para certas pessoas a massagem tailandesa não é aconselhável;

– Pessoas com doenças de pele, erupções cutâneas ou feridas abertas

– Após uma cirurgia

– Após quimioterapia ou radiação, a não ser aconselhada pelo médico

– Pessoas propensas à formação de coágulos de sangue

– Pessoas com doenças cardíacas, só com aconselhamento médico

– Mulheres grávidas, só com aconselhamento médico e em terapeutas certificados e especializados.

 

– A massagem não deve ser feita diretamente sobre hematomas, inflamações, feridas mal saradas, tumores, hérnias ou fraturas recentes.

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