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Os benefícios da massagem , além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar .

 

Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar, incluem:

A massagem é uma troca de energias em que através de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento, se trabalha o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético causando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.

Seus benefícios podem ser observados ainda durante a massagem, mas quando a pessoa cria o hábito de receber uma massagem pelo menos 1 vez por semana, é possível evidenciar todos os benefícios que este tipo de tratamento traz para a saúde.

  1. Controle do estresse;
  2. Diminuição da ansiedade;
  3. Alívio da tensão e dores musculares;
  4. Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune;
  5. Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos ;
  6. Alívio das dores de cabeça;
  7. Diminuição do cansaço;
  8. Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
  9. Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
  10. Diminuição das insônias.

 

Benefícios Psicológicos da Massagem

O efeito mais reconhecido da massagem é a descontração do corpo e da mente, mas, conforme a técnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, também pode ser muito estimulante. Desta forma, pode eliminar a fadiga, tanto mental como física, e dar resistência ao corpo para enfrentar doenças e a falta de harmonia.

Ela reduz a ansiedade e pode minimizar o humor depressivo. Por isso, surgiram trabalhos clínicos demonstrando benefícios da massagem na insônia, depressão e ansiedade.

Outros benefícios:

  • Estimula os sentimentos positivos e mantém os negativos sob controle ;
  • Aumenta a energia e estimula o intelecto ;
  • Melhora a imagem que uma pessoa tem de si mesma e, consequentemente, a auto estima .

 

O efeito calmante da massagem pode ser notado mesmo se não houver nenhum comprometimento físico ou patológico , alivia ansiedade ajuda a aliviar o estresse emocional  , a atenção a sensação agradável da massagem  passada ao paciente  inspiram  um estado de confiança , auto estima levada , percepção corporal , amabilidade .

Aguardo seu contato agende uma massagem , permita-se .

 

 

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Escolha o tipo de massagem ideal para você

Escolha o tipo de massagem ideal para você

Aliviar tensões ,  estresse do dia a dia , amenizar dores , relaxar , se reequilibrar mentalmente , percepção corporal , reduzir medidas …

Existem varias técnicas de massagem hoje , fica até difícil escolher qual é a melhor opção para atender o que buscamos .

Muitas ajudam no tratamento de doenças físicas e até mesmo psicológicas , outras tem finalidade apenas estética , ou simples relaxamento , mas independentemente do tipo de massagem escolhido , o fato é que todas elas ajudam a melhorar a circulação sanguínea, a eliminar impurezas, diminuir inchaço e fortalecer o sistema psicológico .

Escolha o tipo de massagem ideal para você …

Aqui você encontra a sua massagem…
Tem duvidas ?Não sabe qual massagem escolher ? Entre em contato …

Escolha qual massagem combina com você !

 

estética, facial, Sem categoria

Facial

Para quem quer melhorar a estética… 

A massagem Facial também tem mostrado resultados bem positivos , principalmente para quem busca amenizar marcas de expressão, rugas e olheiras, prevenindo o envelhecimento precoce.

A técnica é eficiente para dissolver os pontos de tensão, melhorar o tônus muscular e ativar a circulação do rosto. Pode ser usada para potencializar um tratamento de pele ou, simplesmente, para aliviar a expressão pesada e cansada.

O rosto possui um padrão de harmonia e equilíbrio, onde todos os músculos se encaixam com precisão. Ao fazermos cirurgia estética, comprometemos esta harmonia; os músculos e a pele sentem a transformação. Com a massagem, ativamos a circulação e a pele vai se beneficiando a cada movimento. A massagem nos pontos da cabeça irá refletir-se também na revitalização do cabelo e prevenção da queda.

 

Benefícios da Massagem facial

  • Remove as células mortas.
  • Melhora a circulação.
  • Mantém a pele com um tom natural saudável e com elasticidade combatendo assim as rugas e flacidez do rosto.
  • Relaxa e tira essa expressão cansada e ainda por cima rejuvenesce a pele.
  • Ameniza as olheiras e bolsas sob os olhos.

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estética, modeladora, reduzir medidas, Sem categoria

Modeladora

Para quem quer melhorar a estética…

A massagem mais indicada é a Modeladora, já que ela trabalha em várias áreas do corpo de uma só vez e ajuda a combater a gordura localizada, modelando o tecido adiposo. Mas vale lembrar que só ela não adianta. Para ver os efeitos dessa técnica, é preciso aliar uma dieta equilibrada e exercícios físicos regularmente .

 

Benefícios da massagem modeladora

A massagem modeladora possui diversos benefícios .Visando ao remodelamento de gordura localizada corporal e à melhora do contorno corporal por meio de manobras vigorosas e repetitivas e com a pressão certa nos movimentos, a massagem modeladora atua sobre a circulação e facilita no que diz respeito ao processo de perda de medidas.Outros de seus benefícios são:

  • Melhora da circulação sanguínea.
  • Redução dos culotes, abdômen e glúteos.
  • Redução da gordurinha entre o braço e seio.
  • Eliminação das células mortas.
  • Oxigenação das células e consequente eliminação de gordura.
  • Eliminação das toxinas do organismo.
  • Modelagem do corpo.
  • Eliminação da retenção de líquidos que provoca inchaço (barriga).
  • Melhora da função intestinal.

 

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alongamentos, Ayurvédica, bem-estar, Sem categoria, yoga massagem

Ayurvédica / Yoga Massagem Ayurvédica  

 

Famosa por seus efeitos relaxantes, a massagem ayurvédica também pode ser benéfica para a saúde e responsável pelo equilíbrio entre corpo, mente e energia. A técnica, que mistura métodos de Yoga e Ayurveda, desintoxica o organismo, deixa as pessoas mais calmas e pacientes, reduz sintomas depressivos ou bloqueios emocionais, realinha a postura e previne doenças respiratórias, além de ser uma ótima fonte de rejuvenescimento e emagrecimento.

A massagem ayurvédica é baseada em três princípios: energia vital, circulação sanguínea e respiração .

Como o método ajuda a respirar bem, o corpo recebe mais oxigênio, a circulação funciona melhor e a pessoa fica com mais disposição para viver.                                Quando ganhamos pouco ar, o organismo tem menos vitalidade, o que nos deixa cansados, tristes ou depressivos. Com tantos benefícios, podemos dizer que uma hora de massagem equivale a três horas de caminhada”.

Como é feita a Yoga Massagem Ayurvédica?

A massagem é feita por meio de toques profundos e vigorosos , utilizando as mãos e os pés , com as sequências de alongamentos e tracção usados na prática física posturas de yoga e a estimulação de orgãos vitais.                                                                                        Esta combinação faz da massagem uma terapia rejuvenescedora que visa o equilíbrio físico, psíquico, mental e energético .

-Primeiro é feito o aquecimento das costas, mãos e braços, aumentando a pressão aos poucos, relaxando e mobilizando os músculos da região das costas, ombros e pescoço, e liberando nódulos e tensões acumuladas. Depois é feito o trabalho com os pés nessa mesma região (os pés atingem uma camada mais profunda no aquecimento do corpo). Após o aquecimento profundo, são feitos os alongamentos da parte superior do corpo.

-A seguir, é feito o aquecimento da parte posterior das pernas, glúteos e pés. Assim como na parte superior, começamos com os amassamentos e deslizamentos com as mãos, passamos para o aquecimento com os pés e, em seguida, os alongamentos da parte posterior da perna.

-Depois é feito o aquecimento da parte anterior da perna e em seguida os alongamentos. (O aquecimento com os pés não é feito na parte anterior do corpo)

-Após os alongamentos dessa parte, iniciamos o processo final de relaxamento do corpo, trabalhamos a região abdominal, a região torácica e, em seguida, pescoço e face.

Os movimentos são fixos ou diferentes de acordo com a necessidade de cada paciente!

O método conta com mais de cem manobras, realizadas de acordo com o limite de cada pessoa, sem forçar nada. O objetivo não é sentir dor, mas relaxar tanto a mente e o corpo e se soltar aos poucos.

Depois de sete sessões já é possível sentir as mudanças.                                          Precisamos fazer uso de algum tipo de técnica semanal para relaxar da rotina corrida. Muita gente se preocupa com coisas externas, ao invés de olhar para dentro de si mesmo.

Benefícios da Massagem Ayurvédica /  Yoga Massagem Ayurvédica 

– Ativa a circulação sanguínea e o sistema linfático pelo controle da respiração,

– Ajuda no processo de renovação das células e otimiza a eliminação de toxinas como o dióxido de carbono.

-Alívio da tensão nervosa, da rigidez muscular e da pressão sobre as articulações, levando a um profundo estado de relaxamento e bem-estar.

–-Acalma o sistema nervoso central, regulando os níveis de diversas substâncias neuroquímicas e hormônios no sangue, como a dopamina, endorfina, ocitocina e a serotonina. Essas substâncias ajudam a diminuir no sangue o nível de cortisol (considerado o hormônio do stress, ativa respostas do corpo ante situações de emergência para ajudar a resposta física aos problemas).

– Ao pressionar os vasos sanguíneos, há uma melhora na circulação do sangue e um aumento na permeabilidade das paredes capilares, fazendo com que a absorção do oxigênio e dos nutrientes seja mais eficiente.

– O aumento da circulação provocado pela massagem favorece ainda a aceleração do sistema linfático, que absorve e elimina os resíduos. Esse sistema depende da ação da musculatura para trabalhar , por este motivo a yoga Massagem Ayurvédica é um meio eficiente para expandir a circulação da linfa e, consequentemente, melhorar a eficiência da remoção dos resíduos e fortalecimento do sistema imunológico, ajudando no combate a infecções e doenças do corpo.

– A  Yoga Massagem Ayurvédica  pode ser o melhor tratamento para músculos, tendões e fáscias, já que um dos benefícios é a oxigenação e a remoção dos detritos celulares, o que tem efeitos sobre a nutrição e o desenvolvimento dos músculos.

– Aumenta ainda o tônus muscular, restaura a mobilidade, melhora a coordenação e assegura a eliminação das toxinas.

– Ao aquecer os músculos, estimula a eliminação do ácido lático, aliviando dores e tensões dos membros.

– Ao movimentar as articulações, estimula a produção do líquido sinovial, que amolece e lubrifica as articulações.

– Estimula a produção de hemácias e leucócitos, aumentando a capacidade da circulação sanguínea de levar oxigênio e nutrientes aos tecidos e órgãos do corpo.

 

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celulites, drenagem linfática, estética, Sem categoria

Drenagem Linfática

Para quem quer diminuir o inchaço …

Nada funciona melhor aqui do que a boa e velha drenagem!

O importante é apostar nessa técnica para melhorar a oxigenação dos tecidos e assim diminuir o inchaço, aliviar dores de varizes e até amenizar a aparência de casca de laranja causadas pelas celulites.

A Drenagem funciona sim , desde que você tenha uma alimentação equilibrada e beba líquidos corretamente , além do acompanhamento de uma massoterapeuta procure também um nutricionista . Vamos trabalhar juntos para alcançar o objetivo !

Uma drenagem linfática bem feita proporciona diversos efeitos positivos para a saúde .

 

Benefícios da Drenagem Linfática
  • Desintoxica o organismo.
  • Elimina líquidos acumulados no organismo.
  • Ativa o sistema imunológico.
  • Atua como analgésico.
  • Alivia hematomas e inchaços após cirurgias plásticas.
  • Auxilia no tratamento da celulite.

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bem-estar, Sem categoria, tailandesa, thai yoga massagem

Thai Yoga/ Thai Massagem/ Massagem Tailandesa

O que é Massagem Tailandesa ? 

Trata-se de uma terapia corporal e não um “divertimento”(cuidado terapêutico do corpo).Massagem tailandesa é muito utilizada para aliviar a tensão e diminuir o estresse do dia a dia. Além de melhorar a qualidade de vida, ela é capaz de prevenir doenças, dores e até crises de ansiedade.

A Thai Massagem é uma terapia corporal que tem a habilidade de alongar as cadeias musculares mais importantes do corpo, combinando pressão, manipulações corporais, torções e centenas de exercícios que estimulam pontos e canais de energia vital, desenvolvidos para desbloquear a energia estagnada e promover o aumento da flexibilidade, mobilidade, e diminuir a rigidez e contrações musculares.
Por alguns profissionais ela é chamada de Thai Yoga Massagem  devido à influência de movimentos e alongamentos que se comparam à Yoga Tailandesa .

Ao contrário do que muitos pensam, a Massagem Tailandesa é feita sobre a roupa. 
O uso de qualquer tipo de óleo ou creme é descartado.A técnica é aplicada no solo ou em um colchão de densidade firme ,isso permite que o terapeuta tenha total controle sobre os movimentos, e utilize processos de alavanca durante a realização da técnica, ou seja, usar o peso do próprio corpo contra o peso do corpo do paciente …
É muito comum também um profissional caminhar sobre as costas do paciente…

BENEFÍCIOS FÍSICOS

– Ajuda a desintoxicar o corpo e reforça o sistema imunitário

– Aumenta a circulação sanguínea e diminui a pressão

– Excelente para o relaxamento muscular, aumenta a flexibilidade nos músculos e a mobilidade

– Melhora a respiração

– Melhora a postura, o balanço, corrige o alinhamento corporal e dissolve os bloqueios de energia

– Melhora a performance atlética

– Ajuda na artrite e dores de costas

– Tonifica o corpo, reforça as articulações e combate as doenças assim como problemas crônicos nas articulações.

– Previne enfermidades e alivia doenças degenerativas.

– Diminui o processo de envelhecimento

BENEFÍCIOS MENTAIS

– Melhora a sua atitude perante a vida: constrói um balanço emocional

– Ajuda a concentração e a criatividade; Concentração mente e corpo

– Limpa e acalma a mente

– Ajuda-o a ganhar claridade mental.

EFEITOS PSICOLÓGICOS

– Reduz e alivia o stress e a ansiedade

– Ajuda as pessoas a potenciar os níveis de energia inerentes

– Desenvolve disciplina e autocontrole

– Melhora a saúde e aumenta a vitalidade

– Aumenta os níveis de energia e a resistência

– Constrói poder interno e cria uma confiança natural

 

CONTRA INDICAÇÕES / PREVENÇÃO

Para certas pessoas a massagem tailandesa não é aconselhável;

– Pessoas com doenças de pele, erupções cutâneas ou feridas abertas

– Após uma cirurgia

– Após quimioterapia ou radiação, a não ser aconselhada pelo médico

– Pessoas propensas à formação de coágulos de sangue

– Pessoas com doenças cardíacas, só com aconselhamento médico

– Mulheres grávidas, só com aconselhamento médico e em terapeutas certificados e especializados.

 

– A massagem não deve ser feita diretamente sobre hematomas, inflamações, feridas mal saradas, tumores, hérnias ou fraturas recentes.

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bem-estar, combate a estresse, reflexologia, reflexoterapia, Sem categoria

Reflexologia

Para combater dores físicas e psicológicas…
Independentemente do tipo de massagem, todas elas ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a reduzir o estresse. Entretanto, algumas técnicas trabalham com técnicas bem específicas, aliviando tanto dores físicas como problemas de coluna, até no tratamento de problemas como dependência química e bloqueios emocionais .

Reflexologia estimula pontos específicos nos pés, que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura do corpo.Quando estes pontos são pressionados, o cérebro envia mensagens para as glândulas correspondentes, elas por sua vez, entendem que precisam liberar hormônios benéficos para auxiliar a reparação ou prevenção de determinados órgãos do corpo.

BENEFÍCIOS DA REFLEXOLOGIA PODAL

A reflexologia podal possui muitos benefícios. Este tipo de terapia pode ser utilizado para tratar ou prevenir muitas doenças, observe algumas delas:

  • Problemas digestivos e intestinais (azia, má digestão, gastrite, úlcera no estômago, diarréia e prisão de ventre).
  • Enxaqueca
  • Tontura
  • Insônia
  • Gordura no fígado
  • Pedra na vesícula
  • Doença de Crohn
  • Hérnia de hiato
  • Gota
  • Dores musculares
  • Dores nas costas
  • Sinusite
  • Diversos tipos de infecções
  • Doenças respiratórias (bronquite e asma)
  • Câimbras
  • Espasmos musculares
  • Reumatismo
  • Tendinite
  • Estresse
  • Outros

A REFLEXOGIA E O ESTRESSE

O estresse é causador de muitas doenças graves, este sintoma é capaz de afetar a pressão arterial, causar problemas graves ao coração, provocar desarranjos intestinais, dores, problemas no estômago, enxaqueca e muitos outros. Assim, quando tratamos o estresse, reduzimos as chances de ficarmos muito doentes de forma preventiva.

 

AVISO IMPORTANTE :O método é natural, porém a reflexologia podal possui algumas contraindicações. Pessoas com diabetes, varizes ou gestantes, precisam de aval médico, pois a reflexologia podal estimula a circulação sanguínea e pode deslocar possíveis coágulos de sangue presentes nas veias.

 

 

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alongamentos, bem-estar, combate a estresse, Sem categoria

Alongamentos

Inclua sessões de alongamento no seu dia a dia .

Assim como as massagens trazem benefícios sessões de alongamentos também são de extrema importância .

O alongamento é uma prática é recomendada para todos, dos sedentários aos atletas, para melhorar a flexibilidade. Mesmo pessoas sedentárias devem alongar, para assim diminuir a sobrecarga nas articulações durante movimentos simples da rotina diária.

“O alongamento é um exercício voltado para o ganho da flexibilidade por meio de um estiramento das fibras musculares”. Com isso, ocorre o afastamento do músculo de um ponto ao outro, com o objetivo de dar mais agilidade e aumentar a amplitude do movimento muscular e da elasticidade. Dessa forma, “os alongamentos preparam a musculatura para exercer quaisquer movimentos, sem tensões desnecessárias”.

Benefícios do alongamento

Alongamentos são exercícios em que a pessoa permanece por um determinado tempo numa postura em que o músculo pretendido se mantém na sua extensão máxima.
Os principais benefícios dos alongamentos para a saúde são os seguintes:

Melhoram a postura : Alongar o corpo regularmente reduz a tensão muscular, melhorando a postura, evitando o desconforto que poderia surgir com uma má postura.

 Aumentam a flexibilidade : Se os músculos estiverem flexíveis, o desempenho nas atividades diárias e durante a atividade física é melhor. Além disso, os alongamentos ajudam a manter e recuperar a flexibilidade, que geralmente diminui com a idade.

Permitem movimentos amplos : O alongamento melhora a flexibilidade, o que vai fazer com que, durante a prática de esportes, se consigam movimentos mais amplos e melhor equilíbrio , deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física.

Ajudam no relaxamento : 
O alongamento alivia a tensão muscular, muitas vezes responsável por dores nas costas, no pescoço e na cabeça. Além disso, alongar relaxa o corpo e a mente, ajudando no alívio do estresse.
Ativam a circulação sanguínea : Os alongamentos aumentam o fluxo sanguíneo nos músculos, que é muito importante para a recuperação após lesões musculares.

Previne dores e lesões  : Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça. Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico. Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo).
Aumenta a consciência corporal :  Melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos.

Prepara o músculo para a atividade física

Produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna (lombalgia e cervicalgia ).

Nas sessões de alongamento é utilizado : Alongamentos passivos , ativos e  isométricos .

Alongamentos passivos (ajuda de um profissional) : No alongamento passivo manual, o profissional aplica uma força externa, controlando a direção, velocidade, intensidade e duração do alongamento dos tecidos moles que causam contratura e restrição da mobilidade articular, onde os tecidos são alongados além do seu comprimento de repouso.Este tipo de alongamento leva as estruturas à amplitude de movimento livre.

Alongamento Ativo (auto alongamento )
Movimento posiciona-se a musculatura a ser alongada até sua extensão máxima, sem nenhuma ajuda externa, utiliza-se apenas a própria força muscular. Vantagens:
Contribui para a melhoria da força muscular e tem baixo risco de lesão. Desvantagens:
Exige maior esforço da musculatura aumentando assim o desconforto da posição e limita a capacidade de amplitude.

Alongamento isométrico : Isométrico é um tipo de alongamento passivo-estático que combina contração isométrica. Permite ganhos de flexibilidade mais rápidos do que o método passivo somente, porém traz maiores exigências ao músculo alongado. O alongamento isométrico consiste em assumir uma posição de alongamento passivo, em seguida contrair o músculo alongado contra algo que não se mova (como um parceiro), manter esta contração por alguns segundos e depois de alongar relaxar.

 

 

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Relaxante

Para quem precisa relaxar…

Quem tem a rotina corrida e procura uma boa massagem pra liberar a tensão muscular, controlar o estresse e a ansiedade .

massagem relaxante é uma técnica que beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação sanguínea do corpo. Psicologicamente falando, esses aspectos criam uma sensação de bem-estar e alegria, que ajudam a acalmar o corpo e a mente.

Benefícios da massagem relaxante 

1. Combate o estresse e reduz a ansiedade;

2. Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;

3. Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;

4. Reduz a tensão e dor muscular;

5. Estimula a circulação sanguínea e linfática;

6. Elimina toxinas e resíduos metabólicos;

7. Melhora da resposta imunológica.

Porque fazer ?

É uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo.

Durante a massagem são utilizados óleos vegetais que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse.

Quando a massagem relaxante é indicada ?

 1-Alívio do estresse e ansiedade;

 2-Perturbações digestivas;

3- Enxaquecas;

 4-Artrose;

 5-Sono excessivo ou episódios freqüentes de insônia;

6- Metabolismo lento;

7- Desmotivação e perda de forças para realizar as atividades cotidianas;

 8-Cansaço ou esgotamento físico;

9- fibrose;

10-Cervicalgias, Dorsalgias e Lombalgias;

 11-Problemas emocionais;

12- Debilidade física.

A massagem relaxante é contra indicada em casos de ?

1- Trombose Venosa Profunda (TVP);

2- Alterações cardíacas e vasculares;

3- Fraturas ósseas;

 4-Febre;

5- Infecções;

 6-Embolias;

 7-Casos de gripe ou infecção forte;

8- Doenças contagiosas;

9- Pessoas sob efeitos de bebidas alcoólicas ou drogas;

 10-Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição.

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