celulites, combate a estresse, estética, Liberação Miofascial, Ponto gatilho, Trigger Point, VENTOSATERAPIA

Ventosaterapia

 

A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural uma forma de medicina alternativa, no qual são criados vácuos por sucção da pele (por meio de ventosas). O vácuo formado diminui a pressão atmosférica sobre a pele e criar uma pressão negativa, ativando o movimento das células ,estimula a circulação sanguínea e com este processo são liberadas as toxinas existentes do sangue.

Finalidade da terapia com ventosas

Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição de músculos, alivia as tensões, dores musculares e articulares. Em alguns casos, o uso da técnica também é realizada com objetivos estéticos, como por exemplo o tratamento da ventosaterapia para celulites e estrias. Pode ser utilizada como um auxílio para tratamentos com fins terapêuticos e é um grande aliado a outras técnicas de massagem. 

-Entre os benefícios do uso de ventosas estão :

-Acelera a recuperação muscular

-A Desintoxicação do organismo

-O Aumento da circulação sanguínea local

-O Fortalecimento dos vasos sanguíneos

-O Alivio de dores musculares através  da eliminação de contraturas e pontos gatilho

-O Alívio de dores na coluna

-O Alivio de dores abdominais

-O Alívio de dor de cabeça (cefaleia )

– Ventosas e a celulite : O objetivo desta ação massageadora, é ofertar mais oxigênio às células, melhorar a circulação sanguínea, acelerar o metabolismo e auxiliar a função linfática a eliminar as toxinas aliviando as celulites.

  • Contraindicações da ventosaterapia
  • Feridas
  • Fratura no local a ser tratado.
  • Varizes
  • Trombose, tromboflebite ou distúrbios hemorrágicos
  • Febre
  • Quanto tempo  dura uma sessão de ventosaterapia ?
  • Cada sessão dura de 25 a 30 minutos, e podem ser feitas duas vezes por semana ou até mesmo diariamente, dependendo da seriedade do caso.
  • As marcas circulares vermelhas causadas pela terapia desaparecem em até 48 horas, e aconselha-se a evitar a exposição ao sol durante este período.
  • Essa técnica pode ser combinada com massagens e ter duração de até uma hora , exemplo: ventosaterapia + liberação miofascial , ventosaterapia + massagem desportiva , ventosaterapia + massagem relaxante …
  • Tratamento com ventosas dói ??
  • A sensação é de dor suportável no local da aplicação, e as sessões variam conforme a necessidade da cliente.
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bem-estar, combate a estresse, MASSAGEM, reflexologia, reflexoterapia

Reflexologia

Para combater dores físicas e psicológicas…
Independentemente do tipo de massagem, todas elas ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a reduzir o estresse. Entretanto, algumas técnicas trabalham com técnicas bem específicas, aliviando tanto dores físicas como problemas de coluna, até no tratamento de problemas como dependência química e bloqueios emocionais .

Reflexologia estimula pontos específicos nos pés, que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura do corpo.Quando estes pontos são pressionados, o cérebro envia mensagens para as glândulas correspondentes, elas por sua vez, entendem que precisam liberar hormônios benéficos para auxiliar a reparação ou prevenção de determinados órgãos do corpo.

BENEFÍCIOS DA REFLEXOLOGIA PODAL

A reflexologia podal possui muitos benefícios. Este tipo de terapia pode ser utilizado para tratar ou prevenir muitas doenças, observe algumas delas:

  • Problemas digestivos e intestinais (azia, má digestão, gastrite, úlcera no estômago, diarréia e prisão de ventre).
  • Enxaqueca
  • Tontura
  • Insônia
  • Gordura no fígado
  • Pedra na vesícula
  • Doença de Crohn
  • Hérnia de hiato
  • Gota
  • Dores musculares
  • Dores nas costas
  • Sinusite
  • Diversos tipos de infecções
  • Doenças respiratórias (bronquite e asma)
  • Câimbras
  • Espasmos musculares
  • Reumatismo
  • Tendinite
  • Estresse
  • Outros

A REFLEXOGIA E O ESTRESSE

O estresse é causador de muitas doenças graves, este sintoma é capaz de afetar a pressão arterial, causar problemas graves ao coração, provocar desarranjos intestinais, dores, problemas no estômago, enxaqueca e muitos outros. Assim, quando tratamos o estresse, reduzimos as chances de ficarmos muito doentes de forma preventiva.

 

AVISO IMPORTANTE :O método é natural, porém a reflexologia podal possui algumas contraindicações. Pessoas com diabetes, varizes ou gestantes, precisam de aval médico, pois a reflexologia podal estimula a circulação sanguínea e pode deslocar possíveis coágulos de sangue presentes nas veias.

 

 

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alongamentos, bem-estar, combate a estresse

Alongamentos

O que é o alongamento?
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.

Porque incluir sessões de alongamentos no seu dia a dia ?

Tanto uma vida sedentária, como a prática de atividade física regular intensa, em maior ou menor grau, promovem o encurtamento das fibras musculares, com diminuição da flexibilidade. Quanto à atividade física, esportes de longa duração como corrida, ciclismo, natação, entre outros, fortalecem os músculos, mas diminuem a sua flexibilidade.
Nos dois casos, a consequência direta desse encurtamento de fibras é a maior propensão para o desenvolvimento de problemas em ossos e músculos. Provavelmente, a queixa mais frequente encontrada tanto entre sedentários, como entre atletas, é a perda da flexibilidade provocando dores lombares, por encurtamento da musculatura das costas e posterior das coxas, associado a uma musculatura abdominal fraca.
Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares.

Benefícios do alongamento

Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física;
-Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça;
-Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos;
-Melhora a postura;
-Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico;
-Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);
-Ativa a circulação sanguínea;
-Prepara o músculo para a atividade física;
-Produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna (lombalgia e cervicalgia).

 

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Relaxante

Para quem precisa relaxar…

Quem tem a rotina corrida e procura uma boa massagem pra liberar a tensão muscular, controlar o estresse e a ansiedade .

A massagem relaxante é uma técnica que beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação sanguínea do corpo. Psicologicamente falando, esses aspectos criam uma sensação de bem-estar e alegria, que ajudam a acalmar o corpo e a mente.

Benefícios da massagem relaxante

1. Combate o estresse e reduz a ansiedade;

2. Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;

3. Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;

4. Reduz a tensão e dor muscular;

5. Estimula a circulação sanguínea e linfática;

6. Elimina toxinas e resíduos metabólicos;

7. Melhora da resposta imunológica.

Porque fazer ?

É uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo.

Durante a massagem são utilizados óleos vegetais que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse.

Quando a massagem relaxante é indicada ?

1-Alívio do estresse e ansiedade;

2-Perturbações digestivas;

3- Enxaquecas;

4-Artrose;

5-Sono excessivo ou episódios freqüentes de insônia;

6- Metabolismo lento;

7- Desmotivação e perda de forças para realizar as atividades cotidianas;

8-Cansaço ou esgotamento físico;

9- fibrose;

10-Cervicalgias, Dorsalgias e Lombalgias;

11-Problemas emocionais;

12- Debilidade física.

A massagem relaxante é contra indicada em casos de ?

1- Trombose Venosa Profunda (TVP);

2- Alterações cardíacas e vasculares;

3- Fraturas ósseas;

4-Febre;

5- Infecções;

6-Embolias;

7-Casos de gripe ou infecção forte;

8- Doenças contagiosas;

9- Pessoas sob efeitos de bebidas alcoólicas ou drogas;

10-Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição.

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